自転車くるくる

１分が長く感じられるやつ。

今回は、しっかり２分やろうということで頑張る。が、３本目は一分でダウン。やっぱきつい！。

０２月２１日　ＴＥＭＰ−Ｗ３

　　　　　　　　　パワー　　　　心拍数　　 　ケイデンス　　負　荷　　　ギ　ア

テンポ４５分　　　２０９W　　１４１bpm　　　９５rpm　　　４　　　34*16-15　

無酸素　２分　　　３２５W　　１５３bpm　　　９２rpm　　　９　　　34*16-15

無酸素　２分　　　３１９W　　１６０bpm　　　９２rpm　　　９　　　34*16-15

無酸素　１分　　　３２３W　　１５７bpm　　　９２rpm　　　９　　　34*16-15